Co należy robić, aby przez bardzo długi czas prezentować się bardzo atrakcyjnie?
Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakowoż oczywiście niesłychanie wiele zależy od stylu naszego życia. W takim razie bardzo często ludzie chorują, bo po prostu kiepsko żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W owym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! A więc dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, piłka nożna czy jogging? Świetna wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
